Er du av den litt mentale typen? Alle er vel det, egentlig. Vi er tenkende vesener. Bekymrings vesen vil noen si. Men visste du at det tenkende sinnet lett kan gjøres om til det sansende sinnet? Bare ved å flytte oppmerksomheten til kroppen?
Det er akkurat dette jeg forsøker å gjøre når jeg kommer til avspenningen. Uten denne sansende oppmerksomheten merker jeg ikke hvor jeg holder meg fast, og kan ikke slippe tak. Når jeg blir oppmerksomme på kroppen, kan jeg også bli oppmerksom på strømmen av subtil energi gjennom den. Jeg åpner meg selv og mitt sinn gjennom kroppen.
I strømmen av subtil energi og samklang i tankestillheten, som jeg oppdager i meg selv, blir jeg forynget, renset og oppfrisket.
Det er akkurat dette jeg forsøker å gjøre når jeg kommer til avspenningen. Uten denne sansende oppmerksomheten merker jeg ikke hvor jeg holder meg fast, og kan ikke slippe tak. Når jeg blir oppmerksomme på kroppen, kan jeg også bli oppmerksom på strømmen av subtil energi gjennom den. Jeg åpner meg selv og mitt sinn gjennom kroppen.
I strømmen av subtil energi og samklang i tankestillheten, som jeg oppdager i meg selv, blir jeg forynget, renset og oppfrisket.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar